칼로리 썸네일형 리스트형 [신년 다이어트 TIP] 신년! 스마트하게 다이어트 하는 방법, 송도IBD 블로그에서 소개해드립니다. 새해를 맞이한 많은 여성들의 신년 목표 1순위는? 뭐니 뭐니해도 다이어트가 아닐까 싶은데요, 처음 계획을 세울 때는 굳게 마음먹지만 늘 작심삼일로 끝나 고민하는 분들 많으실 거예요~ㅎㅎ 오늘은 그런 분들을 위해 준비했습니다! 바로 먹으면서 하는 다이어트! 송도IBD에서 전해드리는 스마트 다이어트 음식을 지금 확인하시죠~^^ 다이어트 식품 첫 번째로 '통곡물'을 소개합니다~ 이미 국내외 유명 배우들의 다이어트 비법으로도 유명한 통곡물에는 치아씨드, 퀴노아, 렌틸콩 등이 있는데, 이들은 비타민B군과 섬유질, 단백질이 풍부해 체내 에너지를 향상시킨답니다! 또 미정제 곡물은 정제된 곡물보다 활발한 소화 활동을 도와서 보다 많은 칼로리를 소비하게 하고, 긴 시간 동안 포만감을 느끼게 해준다고 해요~ 특히 치아씨드.. 더보기 [건강한 추석 나기] 민족 대명절, 한가위를 건강하게 나기 위한 코멘트! 명절음식 칼로리 줄이기, 장거리 안전 운전하기, 명절 증후군 이겨내기 노하우를 송도IBD 블로그에서 확인하세요! 더도 말고, 덜도 말고 한가위만 같아라~ 라는 말이 있죠? 드높은 하늘, 청정한 날씨, 그리고 갓 수확한 작물로 어떤 명절보다 풍족한 한가위. 그런데 워낙~ 풍족하다 보니 여러 가지 문제가 생기곤 해요. 평소보다 많은 양의 음식을 섭취해서 배탈이 나거나 소화불량을 겪는 분들 많으시죠? 또, 명절이면 으레 겪어야 하는 교통체증과 장거리 운전에 대한 피로로 사고가 일어나기도 하고요. 명절 내내 쉬지 않고 가사노동을 해서 생기는 ‘명절 증후군’은 또 어떻고요. 충분히 쉬었는데 쉬지 못했다는 그 느낌이란! ㅜ_ㅜ 추석을 건강하게 나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 지금부터, 송도IBD 블로그의 마스코트~ 쏭양의 코멘트를 들어보세요! 명절 음식에는 다른 음식보다 칼로리가 높고 기름기가 많기 때문에 다이어트를 하시.. 더보기 이전 1 다음
