채소다이어트 썸네일형 리스트형 [신년 다이어트 TIP] 신년! 스마트하게 다이어트 하는 방법, 송도IBD 블로그에서 소개해드립니다. 새해를 맞이한 많은 여성들의 신년 목표 1순위는? 뭐니 뭐니해도 다이어트가 아닐까 싶은데요, 처음 계획을 세울 때는 굳게 마음먹지만 늘 작심삼일로 끝나 고민하는 분들 많으실 거예요~ㅎㅎ 오늘은 그런 분들을 위해 준비했습니다! 바로 먹으면서 하는 다이어트! 송도IBD에서 전해드리는 스마트 다이어트 음식을 지금 확인하시죠~^^ 다이어트 식품 첫 번째로 '통곡물'을 소개합니다~ 이미 국내외 유명 배우들의 다이어트 비법으로도 유명한 통곡물에는 치아씨드, 퀴노아, 렌틸콩 등이 있는데, 이들은 비타민B군과 섬유질, 단백질이 풍부해 체내 에너지를 향상시킨답니다! 또 미정제 곡물은 정제된 곡물보다 활발한 소화 활동을 도와서 보다 많은 칼로리를 소비하게 하고, 긴 시간 동안 포만감을 느끼게 해준다고 해요~ 특히 치아씨드.. 더보기 이전 1 다음
