지하철 썸네일형 리스트형 [자전거 도시] 자전거를 타고 도시를 신나게 라이딩을~ 세계의 자전거 도시들을 송도IBD 블로그에서 확인하세요!_덴마크 코펜하겐, 네덜란드 암스테르담, 송도국제도시 자동차, 기차, 버스, 그 어떤 교통수단으로도 경험할 수 없는 기분! 자전거를 타고 바람을 가르며 도심을 달리는 기분은 정말 짜릿하죠. 오늘 송도IBD 블로그에서는 자전거 도시로 유명한 세계의 도시들을 탐방해보려 합니다. 자전거의 천국이라 불리는 덴마크 코펜하겐과 낭만적인 운하와 자유로운 예술적 풍경을 볼 수 있는 네덜란드 암스테르담, 그리고 바다와 이국적인 도시 풍경을 볼 수 있는 대한민국의 송도국제도시까지. 자전거를 타고 달리는 세계를 누비는 기분으로 함께 떠나보실까요? 시민 10명 중 4명은 출퇴근 할 때 자전거를 이용하는 도시, 덴마크 코펜하겐. 이곳에서 자전거는 버스와 지하철, 기차보다 높은 교통수단으로 활용되고 있어요. 코펜하겐의 자전거 도로는 자전거 두 대가 나란히 달려도 여유로울 만큼 잘 .. 더보기 [실내운동법] 길었던 추석 연휴가 나에게 선물한 살들! 살들아~ 가라! 송도IBD 블로그에서 소개하는 실내운동법으로 스피드 다이어트 실천하기 어느덧 추석 연휴가 끝나고 이제 일상으로 돌아갈 시간! 송편, 갈비찜, 각종 전 등 푸짐하고 넉넉한 먹을거리 덕분에 즐거운 추석이었지만 과식으로 인해 불어난 살들~ 걱정이시죠? 그래서 송도IBD 블로그에서 준비했습니다. 집에서 혹은 사무실에서 하기 쉬운 실내운동 3가지! 실천만 하면 스피드 다이어트는 문제없어요! 함께 보실까요? 먼저 소개해 드릴 운동은 스트레칭~ 시간과 장소에 구애받지 않고 언제 어디서나 할 수 있다는 치명적인 장점이 있죠! 스트레칭은 간단하지만 꾸준히 한다면 다이어트 못지 않은 운동 효과를 볼 수 있답니다. 장거리 운전 등으로 목이 결릴 때가 많죠. 그럴 땐 머리 뒤에 깍지를 끼고 가슴 쪽으로 지그시 당겨주세요~ 다리 스트레칭은 먼저 양쪽으로 벌리고 앉은 뒤 양팔도 좌우로 쭉 ~ 그 .. 더보기 이전 1 다음
