졸읍예방 썸네일형 리스트형 [졸음을 퇴치하는 슈퍼푸드] 장마철에 월요병까지! 몰려오는 졸음, 건강하게 이겨내 봐요 ^0^ 안녕하세요~ 쏭엄마에요. 이제 곧 본격적인 장마가 시작된다고 하네요. 그래서인지 날씨도 찌뿌둥하고 졸음까지 몰려오는 것 같아요. 쏭아빠는 월요별까지 겹쳐서 몰려오는 졸음 때문에 일도 손에 안 잡힌다며 벌써부터 톡이 오네요ㅠㅠ 쏭이도 분명히 학교에서 졸음과 싸우고 있을 것 같더라고요. 엄마로서 가만히 있을 순 없다 싶어 졸음을 쫓는 슈퍼푸드들을 알아봤어요. 우리 가족은 내가 챙겨야죠! ^0^ 단백질이 풍부한 음식이 졸음을 퇴치하는데 도움이 된다고 해요. 특히 단백질로 이루어진 계란 흰자의 경우 머리를 맑게 해주고 수면을 조절하면서 식욕을 억제하는 역할을 한다고 해요. 미리 계란을 삶아놓고 아침에 식구들 나갈 때 두~세 개씩 간식으로 먹을 수 있게 들려 보내면 어떨까 싶어요. ^_^ 사과보다 비타민C가 10.. 더보기 이전 1 다음
