졸음 썸네일형 리스트형 [졸음을 퇴치하는 슈퍼푸드] 장마철에 월요병까지! 몰려오는 졸음, 건강하게 이겨내 봐요 ^0^ 안녕하세요~ 쏭엄마에요. 이제 곧 본격적인 장마가 시작된다고 하네요. 그래서인지 날씨도 찌뿌둥하고 졸음까지 몰려오는 것 같아요. 쏭아빠는 월요별까지 겹쳐서 몰려오는 졸음 때문에 일도 손에 안 잡힌다며 벌써부터 톡이 오네요ㅠㅠ 쏭이도 분명히 학교에서 졸음과 싸우고 있을 것 같더라고요. 엄마로서 가만히 있을 순 없다 싶어 졸음을 쫓는 슈퍼푸드들을 알아봤어요. 우리 가족은 내가 챙겨야죠! ^0^ 단백질이 풍부한 음식이 졸음을 퇴치하는데 도움이 된다고 해요. 특히 단백질로 이루어진 계란 흰자의 경우 머리를 맑게 해주고 수면을 조절하면서 식욕을 억제하는 역할을 한다고 해요. 미리 계란을 삶아놓고 아침에 식구들 나갈 때 두~세 개씩 간식으로 먹을 수 있게 들려 보내면 어떨까 싶어요. ^_^ 사과보다 비타민C가 10.. 더보기 [건강한 추석 나기] 민족 대명절, 한가위를 건강하게 나기 위한 코멘트! 명절음식 칼로리 줄이기, 장거리 안전 운전하기, 명절 증후군 이겨내기 노하우를 송도IBD 블로그에서 확인하세요! 더도 말고, 덜도 말고 한가위만 같아라~ 라는 말이 있죠? 드높은 하늘, 청정한 날씨, 그리고 갓 수확한 작물로 어떤 명절보다 풍족한 한가위. 그런데 워낙~ 풍족하다 보니 여러 가지 문제가 생기곤 해요. 평소보다 많은 양의 음식을 섭취해서 배탈이 나거나 소화불량을 겪는 분들 많으시죠? 또, 명절이면 으레 겪어야 하는 교통체증과 장거리 운전에 대한 피로로 사고가 일어나기도 하고요. 명절 내내 쉬지 않고 가사노동을 해서 생기는 ‘명절 증후군’은 또 어떻고요. 충분히 쉬었는데 쉬지 못했다는 그 느낌이란! ㅜ_ㅜ 추석을 건강하게 나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 지금부터, 송도IBD 블로그의 마스코트~ 쏭양의 코멘트를 들어보세요! 명절 음식에는 다른 음식보다 칼로리가 높고 기름기가 많기 때문에 다이어트를 하시.. 더보기 이전 1 다음
