제철음식 썸네일형 리스트형 [3월 제철 음식] 신선한 봄나물, 주꾸미, 한라봉으로 건강 관리하세요! 음식보다 더 좋은 보약이 또 있을까요? 제철 음식을 제때 먹어줘야 몸이 건강해진다는 말이 있듯이 제철에 나는 음식을 섭취하는 것이 중요하다는 뜻일 텐데요.. 잔뜩 움츠렸던 겨울이 지나고, 봄이 느껴지는 3월에는 어떤 제철 음식이 있을까요? 맛과 건강을 동시에 책임질 3월 제철 음식의 세계로 쏭양이 안내할게요! 봄을 떠올렸을 때 가장 먼저 생각나는 것 중 하나가 바로 봄나물이죠? 대체로 쌉싸름한 맛을 내고 아삭아삭 씹히는 식감을 내는 것이 특징인데요~ 봄철에는 겨우내 움츠렸던 우리 몸의 신진대사가 왕성하게 이루어져 평소보다 많은 에너지가 필요해진답니다~ ⓒFlickr 이때 필요한 영양소가 비타민과 무기질인데 봄나물인 냉이, 달래, 쑥, 씀바귀 등에 비타민 B, 무기질 등 다양한 영양소가 들어있어요! 특히 .. 더보기 [착한 식습관] 내 몸을 지키는 건강한 법칙 3가지! 나트륨 적게 먹기, 제철음식 선호하기, 내 몸의 영양제가 될 수 있는 간식 챙기기! 송도IBD 블로그에서 확인하세요~ 천고마비의 계절 가을, 말도 살 찌는 이 계절에 고개만 돌리면 맛있는 음식들로 유혹되지 않을 수 없는데요. 만병의 근원은 음식이라는 말이 있어요. 맛있는 음식도 좋지만 건강을 지키는 선에서 음식을 섭취하는 것이 가장 중요해요. 좋은 식습관으로 섭취한 알맞은 음식은 약이 될 수 있지만, 반대로 과다섭취나 안 좋은 식습관으로 인해 독이 될 수도 있으니까요. 그렇다면 내 몸을 지키는 착한 식습관에는 어떤 것이 있을까요? 송도IBD 블로그에서 건강한 식습관 3가지를 확인해보세요! 음식을 맛있게 먹기 위해 꼭 필요한 소금. 하지만 우리 국민의 일일 나트륨 섭취량은 세계 주요국 가운데 가장 높은 수준일 뿐 아니라, WHO(세계보건기구) 섭취권고량의 2.4배에 달하고 있다고 합니다. 나트륨 섭취가 많아지게 되면 건강.. 더보기 이전 1 다음
