자출족 썸네일형 리스트형 [자전거 초보 TIP] 자전거 타기 좋은 도시, 송도! 송도IBD 블로그가 전하는 자전거 초보를 위한 자전거에 대한 모든 것!_자전거 종류, 나에게 맞는 자전거 고르기, 자전거 추천코스 자전거로 출근하는 사람, ‘자출족’이라는 신조어가 생겨날 만큼 자전거는 우리 생활 깊숙이 자리 잡고 있어요! 자전거는 가벼운 마음으로 산책 겸 즐기면서 할 수 있는 유산소 운동이기 때문에 다이어트에도 효과적라는 사실, 알고 계셨나요? 쏭양처럼 걷는 건 지루하고 운동은 전부 다 싫다! 하시는 분들은 자전거를 타면서 스피드도 즐기고 바람도 느끼고 운동까지! 일석 삼조 효과를 볼 수 있답니다. 하지만 자전거의 종류도 많고 탈 코스도 마땅치 않아 고민하신다구요? 쏭양이 지금부터 초보자를 위한 자전거의 모든 것을 가이드해 드릴게요! 자전거 종류에는 MTB 자전거, 하이브리드 자전거, 픽시 자전거, 미니벨로 등이 있어요. 먼저 소개해 드릴 MTB 자전거는 타이어가 좀 굵은 편이고 튼튼해서 흔히 산악용 자전거로 많이.. 더보기 송도IBD에서 누리는 자전거 생활의 3가지 미덕 자전거로 출퇴근하는 사람들을 일컫는 신조어 ‘자출족’! 웰빙 바람이 불고 자전거 타는 것이 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 평상시에도 운동을 위해 출퇴근에 자전거를 이용하는 사람들이 늘었습니다. 비단 경제적인 이유뿐만 아니라, 건강과 환경 모두를 지킬 수 있는 자전거 타기의 미덕을 속속들이 알아보는 시간을 송도IBD 블로그에서 준비했습니다. 자전거를 타면 건강을 지킬 수 있는데요. 자전거 타기는 유산소 운동과 근력 운동을 한 번에 할 수 있어 다이어트와 근력 강화 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다. 페달을 밟으면서 하체 근력을 키울 수 있고 폐활량도 좋아진다는군요. 또한, 하체를 사용하면서도 관절에는 무리가 많이 가지 않아 관절염, 비만 환자들도 할 수 있는 운동이라고 해요. 자전거는 남녀노소를 불문하고.. 더보기 이전 1 다음
