연휴 썸네일형 리스트형 [연휴 후유증 극복] 다시 돌아온 일상, 연휴 후유증 극복하는 방법은? 길고 긴 행복한 연휴가 끝나고 나면 어김없이 찾아오는 연휴 후유증..! 쏭양은 이상하게 연휴가 끝나면 배가 아프고 머리가 아파요ㅠㅠ 연휴 후유증을 극복하는 방법을 함께 알아보고 한시라도 빨리 연휴 후유증에서 벗어나 봐요~! 연휴 기간 푹~ 쉰 몸은 피로해소에는 도움이 되지만 일상생활로 돌아왔을 때 무너진 신체 리듬 때문에 고생을 하는 일이 생겨요. 대표적으로 심한 피로감과 무기력증, 두통, 복통 등이 생기고 심한 경우엔 몸살처럼 앓기도 한다고 해요. 늦게 자고 늦게 일어나다가 갑자기! 출근 시간에 맞춰 일어나게 되면 몸이 줄어든 수면시간에 적응하지 못해 힘든 경우가 생겨요. 줄어든 수면시간을 회복해야만 연휴 후유증의 사슬에서 벗어날 수 있답니다. 평소보다 한 시간 일찍 잠자리에 누워보세요. 잠이 오지 않.. 더보기 [실내운동법] 길었던 추석 연휴가 나에게 선물한 살들! 살들아~ 가라! 송도IBD 블로그에서 소개하는 실내운동법으로 스피드 다이어트 실천하기 어느덧 추석 연휴가 끝나고 이제 일상으로 돌아갈 시간! 송편, 갈비찜, 각종 전 등 푸짐하고 넉넉한 먹을거리 덕분에 즐거운 추석이었지만 과식으로 인해 불어난 살들~ 걱정이시죠? 그래서 송도IBD 블로그에서 준비했습니다. 집에서 혹은 사무실에서 하기 쉬운 실내운동 3가지! 실천만 하면 스피드 다이어트는 문제없어요! 함께 보실까요? 먼저 소개해 드릴 운동은 스트레칭~ 시간과 장소에 구애받지 않고 언제 어디서나 할 수 있다는 치명적인 장점이 있죠! 스트레칭은 간단하지만 꾸준히 한다면 다이어트 못지 않은 운동 효과를 볼 수 있답니다. 장거리 운전 등으로 목이 결릴 때가 많죠. 그럴 땐 머리 뒤에 깍지를 끼고 가슴 쪽으로 지그시 당겨주세요~ 다리 스트레칭은 먼저 양쪽으로 벌리고 앉은 뒤 양팔도 좌우로 쭉 ~ 그 .. 더보기 [송도국제도시] 설 연휴 맞이 호텔 가족 여행으로 온 가족이 힐링 하자! 2014년 첫 번째 4일간의 황금연휴! 여러분은 이번 설날 연휴에 어떤 계획 있으세요? 가족들과 모처럼 오붓한 시간을 보내고 싶다면 호텔 가족 여행은 어떠신가요? 힐링을 위한 호텔의 설 맞이 패키지~ 송도IBD 블로그와 함께 살펴보시죠.^^ ｜이미지 출처: 쉐라톤 인천호텔 송도국제도시의 특 1급 호텔! 쉐라톤 인천호텔에서 오는 1월 27일부터 2월 4일까지 합리적 가격의 '2014 새해 설맞이 패키지'를 선보입니다. 실속 있는 쉐라톤 인천호텔의 패키지는 디럭스 룸 시티뷰에서의 1박과 로비 라운지에서 따뜻한 차를 즐길 수 있도록 구성되어 있는데요. 모든 숙박 고객에게는 쉐라톤 피트니스와 실내 수영장 이용 및 인터넷 사용이 무료로 제공됩니다. 특히 설맞이 패키지를 예약하는 선착순 50객실에는 새해를 맞아 전.. 더보기 이전 1 다음
