수면 썸네일형 리스트형 [휴가 후유증 극복] 즐거운 휴가는 한 여름밤의 꿈이었던가? 다시 일상으로 복귀하기 위해 몸부림치는 당신을 위해~! “휴가는 끝났지만 나의 바캉스는 아직 끝나지 않았다!” 하지만 현실은 푸른 바다 빛과는 거리가 멀죠.. ㅠ.ㅠ 여전히 마음은 휴가지를 헤매고 있는 분들! 오늘 쏭양과 함께 휴가 후유증을 현명하게 극복해볼까요? 조금이라도 빠르고 건강하게 일상을 되찾을 수 있답니다! 하루 종일 머리가 멍하고 소화는 안 되고 온몸이 뻐근하기도 하고. 심지어 피곤한데 잠도 오지 않는다면 휴가 후유증일 가능성이 매우 높다고 해요. 휴가 내내 무리한 일정을 소화하고 제대로 된 휴식도 취하지 않아 신체 스트레스가 쌓인 것인데요, 이럴 때 무조건 누워서 쉬거나 잠을 잔다고 해서 회복되는 것이 아니랍니다. 오히려 지나친 수면이나 휴식은 몸의 신진대사를 떨어뜨려 만성 피로를 불러올 수도 있다고 하네요. 그저 나른하게 누워 회복되길 기다리.. 더보기 [겨울철 피부 관리] 건조한 겨울철! 송도IBD 블로그에서 알려드리는 피부 관리 TIP 이면 걱정 없어요~ 환절기를 넘겼다고 안심했지만, 피부에겐 무시무시한 겨울이 다가와버렸어요, 겨울철이면 유난히 더 당기고, 들뜨고, 까칠해지는 내 피부~ 피부가 건조하면 피부 톤도 칙칙해 보이고 탄력도 떨어지기 마련인데요. 겨울철마다 반복되는 피부 고민으로 고생하는 여러분을 위해 송도IBD 블로그에서 겨울철 피부 관리 TIP 세 가지를 알려드리려고 합니다. 알던 피부도 다시 보자! 지금부터 송도IBD 블로그에서 확인해 볼까요? 미인은 잠꾸러기라는 말도 있듯이 충분한 수면이 피부에 좋다는 것은 누구나 알고 있죠~ 양질의 수면은 피로 회복은 물론 면역력을 길러줘 우리 몸을 질병으로부터 지켜주는 든든한 보호막이 된답니다. 수면 부족은 피부 톤을 어둡게 해 결국 안색을 칙칙하게 만드는 원인인데요~ 잠을 푹 자고 개운하게 일어난 날.. 더보기 이전 1 다음
