사과 썸네일형 리스트형 [가을에 즐기는 차] 따뜻한 차 한 잔의 가을 정취! 송도IBD 블로그에서 가을에 마시면 더욱 좋은 차를 소개합니다. 어느덧 10월의 마지막 날! 몸도 마음도 조금은 쌀쌀해지는 요즘 같은 날이면 왠지 따뜻한 차 한 잔이 그리워지죠.. 여러분은 차 한 잔의 작은 행복과 여유를 느껴본 적 있으신가요? 오늘은 송도IBD 블로그에서 가을에 마시면 좋은 차를 소개해 드릴게요~ 홍차는 카멜리아 시넨시스라는 차 나무에서 채취된 찻잎에서 발효해 만든 차예요. 발효나 제다 과정에 따라 맛이 달라지는데, 과일이나 허브 등과 블렌딩이 가능해 닐기리, 레이디 그레이, 아쌈, 얼그레이 등의 다양한 맛을 즐길 수 있답니다. 또 홍차의 타닌 성분은 항산화 작용을 하는 카테킨 종류 중 하나로, 혈액순환을 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과와 살균 작용이 있어 자주 마시면 환절기 감기 예방에 도움이 된다고 하니! 요즘 날씨에 딱이겠죠~? 허브차.. 더보기 [착한 식습관] 내 몸을 지키는 건강한 법칙 3가지! 나트륨 적게 먹기, 제철음식 선호하기, 내 몸의 영양제가 될 수 있는 간식 챙기기! 송도IBD 블로그에서 확인하세요~ 천고마비의 계절 가을, 말도 살 찌는 이 계절에 고개만 돌리면 맛있는 음식들로 유혹되지 않을 수 없는데요. 만병의 근원은 음식이라는 말이 있어요. 맛있는 음식도 좋지만 건강을 지키는 선에서 음식을 섭취하는 것이 가장 중요해요. 좋은 식습관으로 섭취한 알맞은 음식은 약이 될 수 있지만, 반대로 과다섭취나 안 좋은 식습관으로 인해 독이 될 수도 있으니까요. 그렇다면 내 몸을 지키는 착한 식습관에는 어떤 것이 있을까요? 송도IBD 블로그에서 건강한 식습관 3가지를 확인해보세요! 음식을 맛있게 먹기 위해 꼭 필요한 소금. 하지만 우리 국민의 일일 나트륨 섭취량은 세계 주요국 가운데 가장 높은 수준일 뿐 아니라, WHO(세계보건기구) 섭취권고량의 2.4배에 달하고 있다고 합니다. 나트륨 섭취가 많아지게 되면 건강.. 더보기 이전 1 다음
