명절 연휴 썸네일형 리스트형 [실내운동법] 길었던 추석 연휴가 나에게 선물한 살들! 살들아~ 가라! 송도IBD 블로그에서 소개하는 실내운동법으로 스피드 다이어트 실천하기 어느덧 추석 연휴가 끝나고 이제 일상으로 돌아갈 시간! 송편, 갈비찜, 각종 전 등 푸짐하고 넉넉한 먹을거리 덕분에 즐거운 추석이었지만 과식으로 인해 불어난 살들~ 걱정이시죠? 그래서 송도IBD 블로그에서 준비했습니다. 집에서 혹은 사무실에서 하기 쉬운 실내운동 3가지! 실천만 하면 스피드 다이어트는 문제없어요! 함께 보실까요? 먼저 소개해 드릴 운동은 스트레칭~ 시간과 장소에 구애받지 않고 언제 어디서나 할 수 있다는 치명적인 장점이 있죠! 스트레칭은 간단하지만 꾸준히 한다면 다이어트 못지 않은 운동 효과를 볼 수 있답니다. 장거리 운전 등으로 목이 결릴 때가 많죠. 그럴 땐 머리 뒤에 깍지를 끼고 가슴 쪽으로 지그시 당겨주세요~ 다리 스트레칭은 먼저 양쪽으로 벌리고 앉은 뒤 양팔도 좌우로 쭉 ~ 그 .. 더보기 이전 1 다음
