두부 썸네일형 리스트형 [착한 식습관] 내 몸을 지키는 건강한 법칙 3가지! 나트륨 적게 먹기, 제철음식 선호하기, 내 몸의 영양제가 될 수 있는 간식 챙기기! 송도IBD 블로그에서 확인하세요~ 천고마비의 계절 가을, 말도 살 찌는 이 계절에 고개만 돌리면 맛있는 음식들로 유혹되지 않을 수 없는데요. 만병의 근원은 음식이라는 말이 있어요. 맛있는 음식도 좋지만 건강을 지키는 선에서 음식을 섭취하는 것이 가장 중요해요. 좋은 식습관으로 섭취한 알맞은 음식은 약이 될 수 있지만, 반대로 과다섭취나 안 좋은 식습관으로 인해 독이 될 수도 있으니까요. 그렇다면 내 몸을 지키는 착한 식습관에는 어떤 것이 있을까요? 송도IBD 블로그에서 건강한 식습관 3가지를 확인해보세요! 음식을 맛있게 먹기 위해 꼭 필요한 소금. 하지만 우리 국민의 일일 나트륨 섭취량은 세계 주요국 가운데 가장 높은 수준일 뿐 아니라, WHO(세계보건기구) 섭취권고량의 2.4배에 달하고 있다고 합니다. 나트륨 섭취가 많아지게 되면 건강.. 더보기 [송도IBD] 아직도 빨리빨리~패스트푸드야? 이제는 슬로푸드가 대세! 햄버거, 피자~ 우리의 입을 즐겁게 해주는 많은 패스트푸드 음식들! 이런 음식은 먹을 때는 즐겁지만 건강에는 아쉬운 음식들이죠. 하지만, '슬로푸드'라면 건강도 OK! 패스트푸드와 반대되는 개념인 '슬로푸드'는 건강과 생활을 중시하는 음식 운동이라고 해요. 그 유래를 따져보자면 1980년대 중반 로마의 에스파냐 광장에 패스트푸드 체인점이 열렸는데, 패스트푸드가 고유한 식생활 문화를 망친다며 동네 주민들이 반발한데서 시작됐다고 합니다. 슬로푸드는 세계 각 나라마다 있는 전통 음식 문화를 보호하고, 재발견해서 널리 알리는데 그 의미를 두고 있답니다. 생활 속에서 간단하게 먹을 수 있으면서도 영양가 있는 슬로푸드 4가지를 소개할게요! ｜이미지 출처 : by KFoodaddict, Flickr (CC B.. 더보기 이전 1 다음
