고구마 썸네일형 리스트형 [착한 식습관] 내 몸을 지키는 건강한 법칙 3가지! 나트륨 적게 먹기, 제철음식 선호하기, 내 몸의 영양제가 될 수 있는 간식 챙기기! 송도IBD 블로그에서 확인하세요~ 천고마비의 계절 가을, 말도 살 찌는 이 계절에 고개만 돌리면 맛있는 음식들로 유혹되지 않을 수 없는데요. 만병의 근원은 음식이라는 말이 있어요. 맛있는 음식도 좋지만 건강을 지키는 선에서 음식을 섭취하는 것이 가장 중요해요. 좋은 식습관으로 섭취한 알맞은 음식은 약이 될 수 있지만, 반대로 과다섭취나 안 좋은 식습관으로 인해 독이 될 수도 있으니까요. 그렇다면 내 몸을 지키는 착한 식습관에는 어떤 것이 있을까요? 송도IBD 블로그에서 건강한 식습관 3가지를 확인해보세요! 음식을 맛있게 먹기 위해 꼭 필요한 소금. 하지만 우리 국민의 일일 나트륨 섭취량은 세계 주요국 가운데 가장 높은 수준일 뿐 아니라, WHO(세계보건기구) 섭취권고량의 2.4배에 달하고 있다고 합니다. 나트륨 섭취가 많아지게 되면 건강.. 더보기 [송도국제도시]크리스마스 파티를 위한 쏭양의 다이어트 미션 임파서블! 안녕하세요. 송도IBD 블로그 방문자 여러분~ 쏭양입니다. 무심코 달력을 넘겨보다 곧 크리스마스라는 사실에 설레는 마음도 잠시, 작년 크리스마스 파티에서 꽉 끼는 드레스를 입고 고생했던 기억이 불현듯 떠올랐습니다. 그래서 오늘부터 당장 크리스마스 파티를 위한 다이어트에 돌입하기로 했죠! 단기간에 착한 몸매 만드는 다이어트 비법~ 여러분을 위해 특별히 공개합니다. 함께 살펴보실까요?^^ 다이어트를 할 때 신경 써야 하는 것 첫 번째~ 올바른 다이어트 식단입니다. 무작정 굶는 것은 건강에도 좋지 않다는 사실 여러분도 알고 계시죠? 쏭양이 선택한 다이어트 식단은 ‘로 푸드 다이어트(Low food diet)’! 채소나 견과류, 곡물 등 익히지 않은 자연식품 위주로 섭취하는 ‘로 푸드 다이어트’는 몸의 생기를 .. 더보기 이전 1 다음
