건강 썸네일형 리스트형 [송도IBD] 업무 중 잠깐! 친환경 도시 송도국제업무단지에서 알려드리는 건강을 지키는 간단하지만 좋은 습관! 하루종일 앉아서 '업무' 처리만 하다 보니 눈은 점점 피로해지고, 어깨는 뻐근해서 온몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 분들. 비싼 돈을 주고 헬스도 끊고 운동화에 운동복까지 마련했지만 얼마 다니지 못해 그만두는 분들 많으시죠? 꼭 거창하게 운동해야 건강을 지킬 수 있는 것은 아니랍니다! 자, 지금부터 송도국제업무단지 블로그가 간단하지만 건강을 지킬 수 있는 알짜배기 방법들만 소개합니다. 하루 종일 앉아서 일을 하면 어깨가 뻐근하고 허리도 아픈 분들이 간단하게 사무실에 앉아서 할 수 있는 스트레칭을 소개하겠습니다. -출처 : 네이버캐스트 첫 번째로 소개해 드릴 스트레칭은 의자에 앉아서 하는 스트레칭입니다. 우선 두 팔을 하늘로 뻗어 기지개를 켭니다. 쭉~ 펴주세요! 그다음으로 팔을 내리시고 목을 뒤로 젖혀주세.. 더보기 이전 1 2 다음
