감기 썸네일형 리스트형 [냉방병 파헤치기] 송도를 찾아온 한여름의 불청객. 냉방병에 대한 모든 것! 한여름의 무더위가 시작되면서 사무실이나 집, 지하철 등 에어컨 가동이 본격적으로 시작되고 있어요. 시원~한 바람은 기분이 정말 좋지만 에어컨을 오래 틀면 무서운 불청객인 냉방병이 찾아온답니다. 쏭양은 이미 늦었어요...벌써 냉방병으로 콧물을 훌쩍이고 있어용ㅠㅠ 무시무시한 냉방병! 어떻게 예방하고 대처할 수 있는지 함께 알아봐요~ #1 실내와 실외의 온도차 무더운 바깥과 시원한 실내와의 큰 온도차에 적응하다보면 우리 몸이 지친다고 해요. 몸이 지치면 면역력이 떨어지게 돼 다른 질병에도 감염될 확률이 높아진다고 합니다. #2 레지올레나증 여름 내내 에어컨을 돌리다 보면 청소를 하기가 쉽지 않은데요, 자주 청소를 해주지 않으면 냉각수와 공기가 세균들로 오염되어 감염이 될 수 있어요. 이런 경우를 레지오넬라증이.. 더보기 [가을에 즐기는 차] 따뜻한 차 한 잔의 가을 정취! 송도IBD 블로그에서 가을에 마시면 더욱 좋은 차를 소개합니다. 어느덧 10월의 마지막 날! 몸도 마음도 조금은 쌀쌀해지는 요즘 같은 날이면 왠지 따뜻한 차 한 잔이 그리워지죠.. 여러분은 차 한 잔의 작은 행복과 여유를 느껴본 적 있으신가요? 오늘은 송도IBD 블로그에서 가을에 마시면 좋은 차를 소개해 드릴게요~ 홍차는 카멜리아 시넨시스라는 차 나무에서 채취된 찻잎에서 발효해 만든 차예요. 발효나 제다 과정에 따라 맛이 달라지는데, 과일이나 허브 등과 블렌딩이 가능해 닐기리, 레이디 그레이, 아쌈, 얼그레이 등의 다양한 맛을 즐길 수 있답니다. 또 홍차의 타닌 성분은 항산화 작용을 하는 카테킨 종류 중 하나로, 혈액순환을 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과와 살균 작용이 있어 자주 마시면 환절기 감기 예방에 도움이 된다고 하니! 요즘 날씨에 딱이겠죠~? 허브차.. 더보기 [건강한 추석 나기] 민족 대명절, 한가위를 건강하게 나기 위한 코멘트! 명절음식 칼로리 줄이기, 장거리 안전 운전하기, 명절 증후군 이겨내기 노하우를 송도IBD 블로그에서 확인하세요! 더도 말고, 덜도 말고 한가위만 같아라~ 라는 말이 있죠? 드높은 하늘, 청정한 날씨, 그리고 갓 수확한 작물로 어떤 명절보다 풍족한 한가위. 그런데 워낙~ 풍족하다 보니 여러 가지 문제가 생기곤 해요. 평소보다 많은 양의 음식을 섭취해서 배탈이 나거나 소화불량을 겪는 분들 많으시죠? 또, 명절이면 으레 겪어야 하는 교통체증과 장거리 운전에 대한 피로로 사고가 일어나기도 하고요. 명절 내내 쉬지 않고 가사노동을 해서 생기는 ‘명절 증후군’은 또 어떻고요. 충분히 쉬었는데 쉬지 못했다는 그 느낌이란! ㅜ_ㅜ 추석을 건강하게 나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 지금부터, 송도IBD 블로그의 마스코트~ 쏭양의 코멘트를 들어보세요! 명절 음식에는 다른 음식보다 칼로리가 높고 기름기가 많기 때문에 다이어트를 하시.. 더보기 [환절기 건강 관리] 여름에서 가을로 가는 길목~ 환절기 건강 지키는 방법을 송도IBD 블로그에서 소개합니다_유산소 운동법, 환절기 감기 예방법, 촉촉한 피부 관리법 가을은 선선한 바람이 불어 운동하기 좋은 계절이죠. 하지만 계절이 변하는 환절기여서 면역력이 낮아질 수 있어요. 환절기에 감기 질환을 앓거나 피부가 건조해지는 것은 현대인이라면 누구나 갖는 고민! 어떻게 하면 환절기를 건강하게 날 수 있을까요? 몸 건강, 피부 건강을 지키는 환절기 건강법 세 가지를 송도IBD 블로그에서 소개합니다. 가을철 운동은 무더운 여름 동안 떨어진 체력을 향상시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 환절기 운동으로는 걷기, 등산, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 권해드려요. 특히 걷기는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 유산소 운동이죠. 다리의 혈관이나 신경이 두뇌, 내장과 연결되어 있어 걷기 운동을 하면 다리 근력이 좋아지는 것은 물론, 뇌에 자극이 전해져 두뇌 회전이 빨라지고, 내장.. 더보기 이전 1 다음
