[송도는 촬영 중]

송도국제업무단지

이번엔 드라마 K2에 떴다!

'휴식'에 해당되는 글 4건

  1. 2016.06.07
  2. 2014.09.05
  3. 2014.08.08
  4. 2012.12.07

 

안녕하세요 ^^ 쏭아빠입니다~

이제 곧 여름휴가가 올 시즌이 되었죠?
바쁘게 열심히 사는 것도 좋지만 몸과 마음의 휴식시간은 꼭 필요하답니다.
쏭아빠가 추천해주는 책과 함께 북캉스를 떠나보는 건 어떠세요?
여름 동안 딱, 하루에 30분만 내 보세요 :)

 

 

[출처: 네이버 책]

 

표지도 파란색으로 시원해 보이죠? 전 세계 100만 권이 팔린 책이랍니다.
어디론가 가고 싶은 마음이 있지만, 현실적인 이유로 자신을 용서하며 실행에 옮기지 못하는 우리인데요.

시골 마을의 노인인 ‘알란칼손’은 양로원을 탈출하며 각종 역사의 사건 속에 휘말립니다.

노인의 일탈만으로도 우리에게 도전의 마음을 주는 책이에요.

 

 

[출처: 네이버 책]

 

불문학자인 김화영 선생님이 프랑스의 프로방스에서 보낸 특별한 여름을 담은 책입니다.
눈에 그리는 듯한 프로방스의 전경과 함께 곳곳에 담긴 추억을
김화영 선생님 특유의 유려한 말투로 담아내 마치 휴가를 다녀온 듯한 기분을 느끼게 한답니다.

아니, 프로방스로 휴가를 떠나고 싶어져요 :)

 

[출처: 네이버 책]

 

현대인은 모두 휴대폰과 빡빡한 일상에 갇혀서 살고 있는 것 같아요.
각종 SNS를 관리하고, 다른 사람의 반응을 항상 주시하고...참 피곤하죠? :)
폴란드 출신 사회학자 지그문트 바우만이 우리가 놓쳐버린 ‘고독’에 대해 이야기하며
진정한 휴식에 대해 알려줍니다.

 

책은 자신을 돌아보는 시간, 그리고 더 나은 하루하루를 보낼 수 있는 기회를 준답니다.
송도에 책 읽기 좋은 장소가 참 많죠?
지나가다 책 읽으시는 분을 보면 인사드릴게요~

 

 By Gale International Korea

 

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  1. sd 2016.06.07 18:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바쁘다는 핑계로 책 읽은지가 꽤 되었네요..
    오늘은 책한권사서 들어가야겠네요 ^^
    좋은 책들 많이 소개해주세요~

  2. 식샤합시다 2016.07.08 16:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    더위를 책을 읽으면서 날려버려야겠네요. ㅎ


 

더도 말고, 덜도 말고 한가위만 같아라~ 라는 말이 있죠? 드높은 하늘, 청정한 날씨, 그리고 갓 수확한 작물로 어떤 명절보다 풍족한 한가위. 그런데 워낙~ 풍족하다 보니 여러 가지 문제가 생기곤 해요. 평소보다 많은 양의 음식을 섭취해서 배탈이 나거나 소화불량을 겪는 분들 많으시죠? 또, 명절이면 으레 겪어야 하는 교통체증과 장거리 운전에 대한 피로로 사고가 일어나기도 하고요. 명절 내내 쉬지 않고 가사노동을 해서 생기는 ‘명절 증후군’은 또 어떻고요. 충분히 쉬었는데 쉬지 못했다는 그 느낌이란! ㅜ_ㅜ 추석을 건강하게 나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 지금부터, 송도IBD 블로그의 마스코트~ 쏭양의 코멘트를 들어보세요! 

 
 

 

명절 음식에는 다른 음식보다 칼로리가 높고 기름기가 많기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게는 독이 될 수 있어요. 명절음식 중에 전 종류가 많은데요, 전의 가짓수를 3가지 이하로 줄이고, 식은 전을 데울 때 기름을 이용하지 말고 전자레인지로 데워보세요. 칼로리를 낮출 수 있답니다. 명절 음식 중 대표적인 고기와 생선은 기름을 이용하는 대신 녹차 우린 물로 요리한다든지, 살코기만을 이용해 요리해서 칼로리를 낮추는 방법을 권해드려요. 또, 기름진 명절 음식을 먹기 전 물을 1~2컵 정도 미리 마셔보세요. 포만감 때문에 과식을 막을 수 있어요. 우리의 뇌가 포만감을 느끼기까지의 시간은 15분. 식사 때는 천천히 씹는 횟수를 늘려서 먹어야 과식을 예방할 수 있습니다.


 


추석 고향을 찾아가는 귀성길에 오르기 전에는 우선 차량 점검이 필수입니다. 냉각수, 엔진오일, 변속기 오일 등의 경우 장시간 운전 시 이상 증상이 나타날 수 있으니 미리 점검하고 출발하세요. 또, 타이어는 평소 공기압보다 약 10% 많이 주입하고 스페어타이어도 미리 점검하는 것이 좋습니다. 출발 후, 도로 정체가 시작되면 DMB나 스마트폰을 시청하시는 분들 많으신데요, 주의력이 분산돼서 교통사고 위험이 커요. 되도록 음악을 듣거나 즐겁게 담소를 나누며 가세요! 안전운전에 가장 적이 되는 ‘졸음’! 1시간에 한 번씩 주기적으로 3분 정도 환기를 해서 차내를 쾌적하게 해야 졸음을 방지하고 집중력 저하를 막을 수 있어요. 잠이 올 때는 졸음쉼터에서 잠시 눈을 붙이고 가는 것도 좋습니다. 1~2시간 운전 후에는 10분 정도 가벼운 스트레칭을 해주시고요.


 

 

 

명절 증후군은 장시간 가사 노동을 하고 어른들과의 마찰, 주부들의 경우 시댁 식구와의 갈등 때문에 많이 발생해요. 명절 증후군은 몸살이나 신경성 위염, 감기 몸살, 두통의 형태로 옵니다. 이를 막으려면 명절 노동 시 틈틈이 휴식을 취해주시고, 주로 많이 쓰는 손, 어깨, 목의 피로를 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 쉬어야 하는 명절 연휴에 무리해서 다음 날 업무에 지장이 생기면 좋지 않겠죠? 결혼하신 분들이라면 배우자에게 시댁이나 친정에 대한 험담과 불평을 삼가고 언쟁을 피하는 것이 좋습니다. 잠시 지나가는 명절의 스트레스를 일상에까지 가져오지 않도록 주의하고 배려할 필요가 있겠죠?


송도IBD 블로그지기 쏭양이 들려드린 건강한 추석 나기 코멘트, 유용하셨나요? 흔히들 아는 얘기라고 해도 실천하기는 정말 쉽지 않아요. 명절은 오랜만에 만나는 가족, 친지들과 함께 즐겁고 유쾌하게 보내야 일상으로 돌아왔을 때 행복감을 지속할 수 있어요. 사소한 말로 싸우거나 관계가 어색해지는 경우들도 종종 있잖아요? 매년 돌아오는 추석! ‘추석만 되면 싸운다’면 얼마나 스트레스가 되겠어요. 쏭양의 코멘트를 실천하셔서 ‘추석만 되면 웃는’ 즐겁고 건강한 연휴 보내시길 바라요~





 

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  1. 짜응 2014.09.05 13:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전, 잡채, 갈비찜... 명절 3대 적! ㅠ

  2. 태양의아이 2014.09.05 17:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    녹차 우린 물로 요리하는 건 명절 뿐 아니라 평소에 해도 다이어트에 좋을듯!! 도전+_+

  3. 명절증후근 2014.09.05 17:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    명절증후군 극복하기 힘들죠..
    하지만 오늘은 연휴 첫날!! 힛 즐거운 연휴 보내봅시다!

  4. 사월 2014.09.12 09:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    명절증후군 남의 얘기인줄 알았더니 저도 있더라구요.. 그래도 잘 보냈으니 이젠 일상으로 고~고

 

본격적인 캠핑 시즌을 앞두고 가족들과 즐거운 캠핑을 준비하는 분들 많으시죠? 8월 송도국제도시에 캠핑장이 생겨요. 우선 한 곳은 8월 1일 오픈했고, 한 곳은 개장을 앞두고 있죠. 보다 즐거운 캠핑을 위해 캠핑에 앞서 예습은 필수! 보다 즐거운 캠핑을 위해~ 송도IBD 블로그에서 캠핑에 꼭 챙겨가야 할 준비물, 캠핑 비용 절감 노하우, 캠핑장에서 하면 더 즐거운 게임 등을 체크하세요!


 

 

캠핑의 목적은 어디까지나 자연에서의 휴식! 과도한 장비 구입과 불필요한 용품을 가져가 ‘텐트가 아닌 집을 옮겨오는’ 캠핑이 된다면 힐링이 아닌 킬링~ 제대로 된 힐링을 위해선 꼭 필요한 것만 구비해야 합니다.


먼저 캠핑에 빠질 수 없는 필수품인 텐트! 텐트는 천의 두께를 말하는 데니어(D)를 기준으로, 자외선 차단을 위해 75D 두께 이상의 텐트를 선택합니다. 높이는 170cm 정도가 적당하고요, 가로 2.5m, 세로 2.8m 이상이면 4인 가족이 편안하게 쉴 수 있답니다. 식재료의 경우 빼놓을 수 없는 준비물인데 빠르게 조리할 수 있도록 육수나 치킨스탁을 미리 준비하면 유용하답니다. 밑 재료를 손질해 가는 것도 방법이지요.

[그 외 필수 준비물]
버너, 식기, 침낭 또는 이불, 에어 매트, 손전등, 휴대용 가스, 모기약과 살충제, 비상약


 

 

캠핑 장비는 가격이 천차만별~ 무조건 저가 장비를 사기 보다 최소한의 장비라도 제대로 된 장비를 구비하는 것이 중요합니다.


가격이 만만치 않은 캠핑 장비 구입이 부담스럽다면 대여하는 방법도 있어요. 캠핑 오케이, 미르카, 타이탄 레저 등을 이용하면 텐트와 코펠, 침낭뿐 아니라 목베개, 그릴 등 모든 장비를 대여할 수 있답니다. 4~5인용 텐트는 3만원 대, 코펠•침낭 등은 1만원 대에서 빌려 쓸 수 있으니 참조하세요.

[캠핑 용품 대여 사이트]
 
▶ 캠핑 오케이    http://www.campingok.co.kr
▶ 미르카    http://www.mirca.net
▶ 타이탄 레져    http://www.titancamp.com


먹거리는 캠핑 전 재래시장이나 마트에서 구입하는 것이 좋아요. 현지에서는 구하기도 어렵고 평소 비용보다 많은 비용이 소비될 수 있거든요. 먹거리를 사기 전 식단과 간식 일정을 잡아서 체계적으로 구입하면 도움이 될 거에요!


 

분위기를 띄워주는 재미있는 게임이 있다면 캠핑의 즐거움은 배가 된다! 캠핑장에서는 평소 닫힌 공간에서 하지 못했던 활동적인 게임을 해보면 어떨까요?


스트레스도 풀고, 멤버들과의 관계도 돈독해지는 베스트 게임! 먼저 닭싸움을 추천합니다. 무릎 찍기, 발목 집중 공략, 웃겨서 힘 빼기 등 다양한 신공(?)을 발휘해보세요. 또 하나의 베스트 게임으로는 ‘스피드 게임’을 추천해요. 몸으로 설명하기 때문에 예상 밖의 몸짓들이 연출돼서 깔깔대고 웃게 되죠. 모두가 함께 즐길 수 있답니다. 게임의 벌칙으로 식사 준비나 설거지하기 등을 건다면 승부를 가리는 재미가 더 UP 되겠죠?

캠핑을 보다 안전하고 편리하게 도와주는 캠핑장을 이용해 가족, 연인, 친구, 동료들과 함께 특별한 추억을 만들어보세요! 킬링 아닌 힐링~을 위해 송도IBD 블로그가 소개해드린 정보들로 예습을 확실히 하는 것 잊지 마시고요^-^
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  1. 2014.08.11 10:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 정말 캠핑이 대세인것같아요^^
    송도에도 인천대 뒷쪽에 캠핑장이 생겼다던데 저도 한번 가봐야겠어요 ^^

    • 송도IBD 2014.08.11 11:30 신고  댓글주소  수정/삭제

      썰님~ 뉴스에도 요즘은 캠핑으로 휴가를 보내는 사람들이 많다고 보도 되더라구요! 송도에도 다양한 캠핑시설이 갖춰져 있으니 꼭 체험해 보세요!!

  2. 초코볼 2014.08.11 13:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    송도에 있는 캠핑장들 백과사전 포스팅도 있으면 좋겠습니다~

  3. 짜응 2014.08.12 13:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    송도 캠핑장 위치 정확한 안내 부탁합니다.

    • 송도IBD 2014.08.12 14:39 신고  댓글주소  수정/삭제

      짜응님. 8월에 오픈한 송도 스포츠 캠핑장은 인천 연수구 인천신항대로 892번길 50 (연수구 송도동 380번지)에 위치하고 있답니다! 이후에 오픈 예정인 캠핑장은 여울 캠핑장으로 032-833-0050 문의하시면 됩니다^^

<송도IBD 매거진 블로그>에서는 송도IBD '블로그 피플'이라는 코너를 연재하고 있습니다. 일상생활에서 송도IBD의 생생한 모습이 담겨있는 블로그를 하나하나 찾아 소개해 드리는 코너죠~ 오늘은 '수리'와 함께 하는 '실전 육아 일기'를 연재하시는 수리맘님께서 송도국제도시의 호텔로 '힐링 여행'을 다녀오셨답니다. 수리맘님께서 힐링 여행차 찾으신 곳은 송도 센트럴파크가 드넓게 보이는 전망에 자리잡은 송도 쉐라톤 호텔인데요. '수리'와 함께한 여행은 어땠는지 한 번 들어보시죠~^^



  

이웃님들, 꿀주말 되셨나요? 수리네 가족은 100년 만에 호텔 나들이 다녀왔어요. 아가씨 시절에는 절친, 언니, 동생, 친구들과 소위 특급 호텔이라는 곳을 다니며 허세질 했었는데, 결혼하니까 목구멍이 포도청인지라 먹고 살기 바빴네요. >_< 매주 왜 이렇게 공사다망한지, 행사가 끊이질 않아서 피곤에 쩔었어요. 그래서 이번 여행은 온전히 힐링에 초점을 맞춰봅니다.


9월말부터 가자고 했던 '그놈의 가을 여행'을 겨울 여행 준비할 시점에 다녀왔네요. 금요일 밤 늦은 귀가로 세 가족 늦잠! 백화점 들렀다가 밥 먹고 간단 쇼핑 했더니, 송도 쉐라톤 호텔 도착했을 때에는 이미 노을님이 내려오셨어요. 토욜날 날씨가 겁나 반짝~반짝~거려서 내일 몰아칠 폭풍 비바람을 전혀 예상치 못한 우리는 저 송도 센트럴파크를 꼭 산책하자며 다짐했죠. 


일단 수리 손에 과자 하나 쥐어주고 아기 침대에 포박시키고 객실 사진 좀 찍어봤어요. 수리가 언제 움직일지 몰라 초 스피드로 셔터를 눌렀더니 또 발로 찍은 사진 나왔네요. ㅋㅋ  입구에서 찍어봤어요. 왼쪽은 욕실, 오른쪽은 전신 거울과 신발장. 정면에는 나의 수리에요. ㅋㅋ


송도 쉐라톤은 역시 파크뷰가 진리랍니다. 바깥으로 송도 센트럴파크의 멋진 풍경이 뙇~ 보여요.


쉐라톤 호텔의 넓은 침대와 포근한 의자, 간단 테이블을 찍어 봤어요. 티비가 방에 비해 넘 작네요. ㅋㅋ  수리가 저를 향해 손짓하며 슬슬 발동 겁니다.
 

'손대지 마시오' 미니바! 냉장고를 통채로 꺼내 먹었던 리츠 칼튼이 그리워집니다. ㅋㅋ 캡슐이 아니라서 아쉽지만 구수한 커피도 준비되어 있고요. 프리워터 두 병은 수리의 분유통으로 쏭~


아까 발동 걸렸던 수리 안고 욕실로 갔어요. 흐느끼다가 거울 보여주니 급 관심 가지며 잘 노네요. 수리 얼굴 보니 침이... 쉐라톤표 헤어/바디 제품, 헤어캡, 숄트, 반짇고리, 빗 등이 있고요. 요기도 프리워터 두 병~


수리 아빠는 송도 쉐라톤 호텔 근처 맛집 검색 중~ (미리미리 좀 해두는 센스를 보여주세요.-_-+) 참 책상에 금고가 있어요~ 우린 귀중품 따위는 없으니 패스~


저녁 먹고 돌아와서 수리 재우고 6층 잠깐 방문했어요. 스파 받고 싶네요.ㅠㅠ (스파 안 받은지 500년)


영화에도 많이 등장했던 송도 쉐라톤 호텔의 아름다운 수영장이에요. 썬배드가 블랙이라 고급스럽고, 특히 천장 디자인이 넘 예뻤어요. 수영복 챙겨왔지만 수리와 함께하기엔 부적합하다고 판단되어 다음 기회에 와보기로 했답니다.


수리 아빠가 자꾸 과격한 운동하길래 쓸 때 없이 기운 빼지 말자고 다그쳐 다시 방으로 돌아왔죠~ 수영장을 바라보면서 운동하니 심심하지도 않고 눈도 즐거울 듯 해용. ㅋㅋ
 

미니바에 있는 스낵은 손도 안대고 저녁 먹으러 가면서 치즈랑 과일이랑 칩스 사와서 알뜰하게 한잔했어요. ^^ 야경을 보며 밤새 이야기하고 젊음을 불태워 보자고 다짐했거늘 겨우 14도짜리 와인 까고 둘다 헤롱~ 헤롱~ 그냥 빌라엠이나 마실껄 그랬나봐요. ㅋㅋ 수리 아빠가 높은 곳에서 술 한 잔 더 하고 싶어 했는데요. 클럽 라운지에 아가 수리가 들어갈 수 없기 때문에,  SPG층으로 예약을 해서 22층에 올라갈 수 없어서 아쉬웠어요. 


송도 쉐라톤 호텔이 세심한 서비스를 이어온 지 벌써 75년이나 되었네요. 저희는 수리 때문에 일산에서 제일 가까운 송도 쉐라톤 호텔로 결정하게 되었는데요. 때마침 75주년 행사를 진행하고 있어서 객실도 비교적 괜찮은 30만원 선으로 머무를 수 있었어요. 송도 쉐라톤 호텔은 지은지 얼마 안 돼서 전체적으로 깨끗해서 너무 좋았고, 서비스도 이제 완전히 안정을 찾아서 머무는 곳마다 미소 지을 수 있었네요. 오랜만에 포근하고 달콤한 세 가족 나들이가 되었답니다.  :-)


수리맘님과 함께한 송도 쉐라톤 호텔 방문기 어떠셨나요? 송도 쉐라톤 호텔에서 느낄 수 있는 정갈하고 고급스런 매력! 송도국제도시에 오시면 이렇듯 편안하고 분위기 있는 곳에서 휴식을 취할 수 있답니다. 가족과 오붓한 시간을 보내고 싶다면 송도 쉐라톤 호텔로 잠시 힐링 여행을 떠나보는 건 어떨까요?^^

수리맘님의 블로그 가기 - http://bobae1983.blog.me/


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  1. 꽃다운 치아 2012.12.07 09:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    쉐라톤 스파 정말 좋아요. 조만간 한번 방문해야겠어요.

  2. 제가나 2012.12.07 09:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 피트니스 센터가 궁금합니다... 수영장 (정확히 말하면 수영복 입은 분들) 보느라 정신이 없겠지만요~ ㅋㅋ

    • 송도IBD 2012.12.07 10:24 신고  댓글주소  수정/삭제

      피트니스 센터의 운영 시간은 오전 6시부터 저녁 10시까지이고, 호텔 투숙하시면 24시간 사용하실 수 있네요.^^ 전용 TV스크린이 있는 러닝머신, 싸이클, 웨이트 트레이닝 기구 등이 다양하게 비치되어 있답니다. 매월 둘째 주 월요일은 휴관인데 투숙객은 365일 사용이 가능하네요.^^ 하지만 뭐니뭐니해도 '수영장'과 연계되어 있는 전망이 최고 장점인 것 같아요.ㅎㅎ

  3. qorghkwja 2012.12.07 11:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    호텔 전망이 좋은 곳에 머무르셨군요?!
    나보다 한 바퀴 띠 동갑을 넘어선 아이는 저렇게 좋은 곳에서
    인생을 보내고 있다니....
    아기보다 못한 저는 뭔가요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    그리고 수영장이 너무 깔끔하게 되어 있어서
    호텔룸보다 수영장이 더 탐나긴 하네요~ㅋㅋㅋㅋ

    • 송도IBD 2012.12.07 13:17 신고  댓글주소  수정/삭제

      qorghkwja님도 '수리'처럼 어렸을 때 재미있는 추억을 많이 가지고 계실 것 같은데요?^^ 나중에 시간 나시면 블링블링한 수영복 가지고 송도 쉐라톤 호텔 수영장 꼭 한 번 들러보세요. ㅎㅎ

  4. sure 2012.12.07 13:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    쉐라톤호텔에서 머무셨다니~ 왜이렇게 부러울까요~!
    주말에 어질러도 치울 생각하지 않아도 되는 곳에 가서 푹 쉬다가 오고 싶네요~!
    특히 오늘같이 눈 오는 날에는 더더욱 가고싶네요~!ㅠㅠ

    • 송도IBD 2012.12.07 14:04 신고  댓글주소  수정/삭제

      호텔가면 그런 점이 참 좋죠.^^ 딱히 청소해야 할 필요 없이 마음껏 편하게 쉬다 올 수 있는 점! 창 밖으로 눈 오는 경치를 바라보면서 사랑하는 사람과 오붓하게 소중한 시간을 보낼 수 있다는 것~ 상상만 해도 즐겁네요.ㅎㅎ 불금이니까 조금만 더 힘내세욧~^^

  5. 방글이 2012.12.07 17:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    수리 너무 귀욥네요.
    저도 쉐라톤 호텔에서 여가를 즐기고 싶네요..
    쉐라톤 호텔은 서비스가 좋다고 소문이 자자하더라구요.
    수리야 너무 부럽다ㅠㅠ흑